Как сделать стойку на голове для начинающих

Стойка на голове, или ширшасана — это одна из перевёрнутых асан йоги. Она выглядит сложной и требует некоторой подготовки, но доступна для освоения практически любому человеку. Не существует твёрдых научных доказательств пользы ширшасаны для здоровья.

Чем полезна стойка на голове (ширшасана)?

Йога для жизни. Стойка на голове у стены. Стоит ли делать стойку на голове у стены? Как делать правильно? Недавно сразу несколько человек оставляли комментарии к моим видео и постам относительно стойки на голове у стены.

В древних книгах Ширшасану называют королем всех асан, и доказательство этого нетрудно обнаружить. При нормальных родах первой появляется голова, а конечности потом. В черепе находится мозг, управляющий нервной системой и органами чувств.

	229	Байки Артема Патрикеева.
	422	Она развивает тело, дисциплинирует и уравновешивает разум, расширяет горизонты духа.
	370	Глядя на фотографию йога, стоящего на голове, сразу можно сказать, в какой традиции он практикует — однако мало даже в среде преподавателей людей, которые могут похвалиться глубоким и что немаловажно практическим знанием Сиршасаны — а те немногие, кто обладает, подчас неохотно разглашают «секретную» информацию как студентам, так и «конкурентам». Не является большим секретом, что правильное выполнение Сиршасаны дает очищение и пробуждение Сахасрара-чакры, а затем и сиддхи сверхспособности.
	53	Балансы на руках. Асаны сидя.
	152	Некоторые упражнения не получают должного внимания у современных спортсменов.
	135	Научиться стоять на голове действительно не сложно. Затруднения, возникающие на пути к этому элементу, связаны с тем, что суставы и связки, на которые идёт нагрузка в этой перевёрнутой позе, не привыкли к тому, что на них переносят вес тела.
	133	Соавтором этой статьи является Emily Ridout, наш постоянный соавтор. Постоянные соавторы wikiHow работают в тесном сотрудничестве с нашими редакторами, чтобы обеспечить максимальную точность и полноту статей.
	90	Личный кабинет. Мобильное приложение Управление занятиями, расписание, уведомления и другие возможности.
	254	Если стойка на голове кажется вам чем-то невозможным и вы даже не мечтаете когда-то её освоить, эта инструкция для вас.
	185	Стойку на голове в древних текстах по йоге называют «царём всех асан». Давайте разберёмся, чем же заслужила эта асана почётное место самых известных и популярных в йоге, хотя при этом она является достаточно сложной в освоении для многих практикующих.

Ш иршасана — королева асан. Асана названа так неслучайно. Существует мнение, что выполнение асаны сочетает в себе эффект выполнения всех других асан, которые существуют в йоге. Стойка на голове в йоге считается одной из наиболее сложных и травмоопасных асан, однако при последовательном освоении и правильном выполнении она принесёт только пользу.

Похожие статьи

• Одежда для мопса для начинающих
• Возникновение российского книгопечатания связано с именем - Вязание салфетки крючком для начинающих
• Альбомы для скрапбукинга своими руками - Скрапбукинг своими руками (для начинающих)
• Как связать кофту с пуговицами - Как связать кофту спицами для начинающих: для девочек, женской на